Kontaktlinsen richtig pflegen: Hygiene, Reinigung & sichere Routine

Kontaktlinsen sitzen direkt auf dem Auge – deshalb ist eine konsequente Pflege wichtiger als bei einer Brille.
Diese Seite zeigt dir neutral und verständlich, wie du Kontaktlinsen im Alltag richtig reinigst, desinfizierst
und aufbewahrst – ohne Markenwerbung und ohne medizinische Versprechen.

Pflege & Hygiene auf einen Blick

Hände vor jedem Kontakt gründlich waschen und fusselfrei trocknen
Kontaktlinsen nach dem Tragen reinigen, abspülen, desinfizieren und korrekt aufbewahren
Pflegelösung immer frisch verwenden (nicht nachfüllen oder wiederverwenden)
Linsenbehälter sauber halten, lufttrocknen und regelmäßig ersetzen
Kein Leitungswasser für Linsen oder Behälter (auch nicht beim Duschen/Schwimmen)

Warum richtige Kontaktlinsenpflege wichtig ist

Gute Pflege macht das Tragen von Kontaktlinsen angenehmer und kann helfen, Infektionen vorzubeugen.
Saubere Linsen verbessern die Sehqualität und verringern Reizungen. Kleine Sorgfaltsschritte machen
oft einen großen Unterschied.

Risiken bei mangelhafter Hygiene

Wenn Kontaktlinsen nicht richtig gepflegt werden, kann das zu Rötung, Brennen, vermehrtem Tränenfluss
oder einem Fremdkörpergefühl führen. Im schlimmsten Fall drohen schwere Entzündungen.
Leitungswasser darf nicht zum Reinigen oder Aufbewahren genutzt werden, da es Keime enthalten kann.

Welche Ablagerungen entstehen auf Kontaktlinsen?

Auf Kontaktlinsen setzen sich Proteine und Fette aus dem Tränenfilm ab. Staub und Schmutz aus der Umgebung
können zusätzlich anhaften. Diese Ablagerungen bieten Mikroorganismen Nährboden und können den Tragekomfort
sowie die Sicht verschlechtern.

Die vier Pflegeschritte: Reinigen, Abspülen, Desinfizieren, Aufbewahren

Reinigen: Geeignetes Reinigungsmittel nutzen und die Linse sanft in der Handfläche reiben.
Abspülen: Danach mit Kombilösung oder steriler Kochsalzlösung abspülen (kein Leitungswasser).
Desinfizieren: Über Nacht in Kombilösung oder Peroxidsystem legen; bei Peroxid Neutralisation beachten.
Aufbewahren: In sauberem Behälter mit frischer Lösung lagern; Lösung nie wiederverwenden oder ergänzen.

Praktische Übersicht (Tabelle)

Pflegeschritt	Empfehlung	Typische Produkte (Beispiele)
Reinigen	Mechanisches Reiben; ca. 10–20 Sekunden pro Linse	All-in-One-Kombilösungen, Reinigergels
Abspülen	Mit Kombilösung oder steriler Kochsalzlösung abspülen; Leitungswasser vermeiden	Kombilösung, sterile Kochsalzlösung
Desinfektion	Über Nacht desinfizieren; bei Peroxid Neutralisation strikt beachten	Peroxidsysteme, Kombilösungen
Aufbewahren	Sauberer Behälter, täglicher Wechsel der Lösung, Behälter regelmäßig ersetzen	Originalbehälter, Ersatzbehälter (z. B. alle 3 Monate)

Schritt-für-Schritt: Kontaktlinsen reinigen

Vorbereitung: Hände waschen & Arbeitsfläche sauber halten

Wasche deine Hände gründlich mit Seife und trockne sie fusselfrei ab, um Flusen zu vermeiden.
Stelle eine saubere Fläche bereit und lege Pflegemittel (Kombilösung oder Peroxidsystem) sowie
sterile Kochsalzlösung zum Abspülen bereit.

Mechanische Reinigung auf der Handfläche

Lege die Linse auf die Handfläche, benetze sie und reibe sie sanft mit den Fingerkuppen in kleinen,
kreisenden Bewegungen. Das löst Proteine und Schmutz besser als reines Einlegen.

Abspülen & sicher aufbewahren

Spüle die Linse anschließend mit steriler Kochsalzlösung oder Kombilösung ab, bis sichtbare Rückstände entfernt sind.
Verwende zur Aufbewahrung ausschließlich saubere Behälter und frische Lösung. Peroxidlösungen dürfen niemals direkt
ins Auge gelangen; die Neutralisation muss vollständig erfolgen.

Kurz-Check (Tabelle)

Schritt	Was tun?	Empfohlen für
Vorbereiten	Hände waschen, Fläche säubern, Pflegemittel bereitlegen	Alle Trägertypen
Mechanisch reinigen	Linse befeuchten, mit Fingerkuppen sanft reiben	Weiche & formstabile Linsen
Abspülen	Mit steriler Kochsalzlösung oder Kombilösung abspülen	Sensible Augen, tägliche Pflege
Aufbewahren	In frischer Lösung lagern, Behälter regelmäßig wechseln	Langfristige Hygiene

Desinfektion: Peroxidsysteme vs. All-in-One-Lösungen

Die Desinfektion ist ein Kernpunkt der Pflege. Häufig wird zwischen Kombilösungen und Peroxidsystemen gewählt.
Beide unterscheiden sich in Handhabung, Verträglichkeit und Sicherheitsregeln.

Vergleich (Tabelle)

Merkmal	Kombilösungen	Peroxidsysteme
Funktion	Reinigen, desinfizieren, abspülen, aufbewahren	Tiefe Desinfektion mit anschließender Neutralisation
Handhabung	Einfach, keine zusätzliche Neutralisation	Neutralisationszeit (oft 1–6 Stunden), spezieller Behälter nötig
Verträglichkeit	Oft Konservierungsmittel enthalten, teils problematisch bei Empfindlichkeit	Nach Neutralisation konservierungsmittelfrei, häufig gut für empfindliche Augen
Effektivität bei Ablagerungen	Gut bei leichter Verschmutzung, ggf. Ergänzung nötig	Sehr gründlich gegen Mikroorganismen, ggf. Ergänzung durch Proteinentferner
Sicherheitsrisiken	Gering, wenn verträglich	Hohe Reizung bei unsachgemäßer Anwendung; unbehandeltes Peroxid gefährlich
Empfehlung	Alltagstauglich, einfache Pflege	Bei empfindlichen Augen, Allergien oder hohem Hygienebedarf

Aufbewahrung: Kontaktlinsenbehälter richtig pflegen

Der Behälter wird oft unterschätzt. Selbst wenn die Linsen neu sind, kann ein verschmutzter oder alter Behälter
Probleme fördern. Sauberkeit, Trocknung und regelmäßiger Austausch sind entscheidend.

Empfohlene Wechselintervalle & Hygiene (Tabelle)

Aspekt	Empfehlung	Risiko bei Missachtung
Reinigung des Behälters	Täglich mit Kombilösung oder Kochsalzlösung ausspülen und lufttrocknen	Biofilm, Bakterienwachstum
Wechselintervall Behälter	Alle 3 Monate; bei Peroxidsystemen häufig monatlich	Leistungseinbußen, gestörte Neutralisation
Wechsel der Lösung	Bei jedem Gebrauch erneuern; nie wiederverwenden oder ergänzen	Kontamination, Augeninfektion
Leitungswasser	Unzulässig	Schwere Entzündungen durch Keime
Lagerung des Behälters	Trocken, sauber, vor Feuchtigkeit geschützt	Schimmel, Keimansammlungen

Spezielle Pflege: Proteinentfernung & Intensivreiniger

Proteine und Fette können an Kontaktlinsen haften und den Tragekomfort mindern. Spezielle Mittel helfen,
die Sicht klar zu halten und Reizungen vorzubeugen – besonders bei stärkeren Ablagerungen.

Wann Proteinentferner sinnvoll sind

Wenn die Sicht verschwommen ist, die Linse trocken wirkt oder Ablagerungen spürbar sind, kann ein Proteinentferner
nötig sein. Wie häufig, hängt von Linsentyp und Trageverhalten ab.

Übersicht (Tabelle)

Anliegen	Empfohlenes Produkt	Anwendung
Leichte Proteinablagerungen	Enzymtabletten	Regelmäßig in Aufbewahrungslösung einlegen, anschließend abspülen
Fettige Ablagerungen	Oberflächenreiniger / Intensivreiniger	Mechanisch reinigen, danach gründlich abspülen
Empfindliche Linsenbeschichtung	Hersteller-/Optiker-empfohlenes Reinigungsmittel	Nur freigegebene Produkte verwenden
Hartnäckige Verschmutzungen	Professionelle Reinigung beim Augenoptiker	Fachgerechte Reinigung oder Austauschempfehlung

Tipps zur Kontaktlinsen-Hygiene im Alltag

Nachbenetzungstropfen & trockene Augen

Trockene Augen treten häufig bei Bildschirmarbeit oder Klimaanlagen auf. Konservierungsmittelfreie
Benetzungstropfen werden oft besser vertragen. Bei anhaltender Trockenheit ist eine fachliche Abklärung sinnvoll.

Bei Krankheit, Schwimmen und Make-up

Bei Infekten oder Augenreizungen sollten Kontaktlinsen nicht getragen werden. Beim Schwimmen oder Duschen ist
Vorsicht geboten, da Wasser Keime enthalten kann. Make-up idealerweise erst nach dem Einsetzen auftragen und vor
dem Herausnehmen entfernen.

Wechsel- und Trageempfehlungen

Beachte die Herstellerangaben: Tageslinsen nach einmaligem Tragen entsorgen, Wochen- und Monatslinsen
konsequent reinigen und desinfizieren. Erstelle eine einfache Routine, damit Austauschintervalle eingehalten werden.

Regelmäßige Kontrollen beim Augenoptiker

Regelmäßige Kontrollen beim Augenoptiker oder Augenarzt sind sinnvoll. Häufig werden Intervalle von etwa 6–12 Monaten
empfohlen, insbesondere bei Beschwerden oder Speziallinsen. Dabei werden Passform, Tränenfilm und Ablagerungen geprüft.

Fazit

Gute Pflege beginnt mit Reinigen, Abspülen, Desinfizieren und dem richtigen Aufbewahren. Händewaschen und das Vermeiden
von Leitungswasser sind zentrale Basics. Wähle Pflegemittel passend zum Linsentyp, erneuere die Lösung konsequent und
tausche den Behälter regelmäßig aus. Bei Beschwerden sollten Kontaktlinsen entfernt und fachlicher Rat eingeholt werden.

Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche Beratung oder Diagnose.